• NURKOWANIE
    • NURKOWANIE WRAKOWE
    • BlueLife Nurkowanie
    • FREEDIVING
    • NIETYPOWE, CIEKAWE, ZABAWNE
    • ARCHEOLOGIA PODWODNA
    • WIEDZA NURKOWA
  • MIEJSCA NURKOWE
  • PODRÓŻE
  • NAUKA
    • BIOLOGIA MORSKA
    • ZACHOWANIA ZWIERZĄT
  • TECH
    • GADŻETY
    • FOTO
  • NA FALI
    • KAJAKI
    • KITESURFING
    • SURFING
    • JACHTING
  • NEWS
  • Kontakt
BlueLife Magazyn nurkowanie, podróże i sporty wodne
  • Log in
BlueLife Magazyn nurkowanie, podróże i sporty wodne

15 kwietnia, 2021
  • NURKOWANIE
    • NURKOWANIE WRAKOWE
      Grecja w ramach rozwoju turystyki udostępnia do zwiedzania kolejne wraki

      Grecja w ramach rozwoju turystyki udostępnia do zwiedzania kolejne wraki

      Estonia kolejnym krajem chroniącym podwodne zabytki w ramach Konwencji UNESCO

      Estonia kolejnym krajem chroniącym podwodne zabytki w ramach Konwencji UNESCO

      Kotwica kluczem do największego zatopionego skarbu?

      Kotwica kluczem do największego zatopionego skarbu?

      W 100. rocznicę zatopienia USS San Diego odkryto tajemnicę jego zatonięcia

      W 100. rocznicę zatopienia USS San Diego odkryto tajemnicę jego zatonięcia

    • BlueLife Nurkowanie
      Ubezpieczenie w nurkowaniu technicznym i rekordowym

      Ubezpieczenie w nurkowaniu technicznym i rekordowym

      Kodeks płetwonurka

      Kodeks płetwonurka

      Wraki Bałtyku - ORP Wicher

      Wraki Bałtyku - ORP Wicher

      Przygotowanie do aktywności sportowej – uwarunkowania  fizyczne i metaboliczne

      Przygotowanie do aktywności sportowej – uwarunkowania fizyczne i metaboliczne

    • FREEDIVING
      Pływak ustanowił rekord Guinnessa w najwyższym wyskoku z wody w monopłetwie

      Pływak ustanowił rekord Guinnessa w najwyższym wyskoku z wody w monopłetwie

      Budimir Buda Šobat ustanawia nowy rekord Guinnessa w nurkowaniu statycznym

      Budimir Buda Šobat ustanawia nowy rekord Guinnessa w nurkowaniu statycznym

      Aleksiej Mołczanow ustanowił nowy rekord Guinessa

      Aleksiej Mołczanow ustanowił nowy rekord Guinessa

      Freediving pod lodem — przygotowania do ustanowienia rekordu Guinnessa

      Freediving pod lodem — przygotowania do ustanowienia rekordu Guinnessa

    • NIETYPOWE, CIEKAWE, ZABAWNE
      Podwodny konkurs rzeźbienia dyni

      Podwodny konkurs rzeźbienia dyni

      Darrell Miklos uważa, że znalazł statek kosmiczny na dnie Trójkąta Bermudzkiego

      Darrell Miklos uważa, że znalazł statek kosmiczny na dnie Trójkąta Bermudzkiego

      Postać z horroru "Piątek 13", Jason Voorhees, podwodną atrakcją dla nurków

      Postać z horroru "Piątek 13", Jason Voorhees, podwodną atrakcją dla nurków

      Nurkowe zabawy podlodowe

      Nurkowe zabawy podlodowe

    • ARCHEOLOGIA PODWODNA
      Broń z czasów napoleońskich została wydobyta z wody

      Broń z czasów napoleońskich została wydobyta z wody

      Japoński superokręt podwodny odkryty na Hawajach

      Japoński superokręt podwodny odkryty na Hawajach

      Zatopione miasto sprzed 5 tys. lat

      Zatopione miasto sprzed 5 tys. lat

      Nurkowie znaleźli miny z czasów II Wojny Światowej

      Nurkowie znaleźli miny z czasów II Wojny Światowej

    • WIEDZA NURKOWA
      Wpływ wieku i nadwagi na problemy kardiologiczne w nurkowaniu

      Wpływ wieku i nadwagi na problemy kardiologiczne w nurkowaniu

      Słaba wizura czyli słów kilka o ograniczonej widoczności

      Słaba wizura czyli słów kilka o ograniczonej widoczności

      Przygotowanie do aktywności sportowej – uwarunkowania  fizyczne i metaboliczne

      Przygotowanie do aktywności sportowej – uwarunkowania fizyczne i metaboliczne

      Linka pod wodą

      Linka pod wodą

  • MIEJSCA NURKOWE
    Nowa podwodna instalacja Jasona deCaires Taylora

    Nowa podwodna instalacja Jasona deCaires Taylora

    Regulacje dotyczące nurkowań w cenotach

    Regulacje dotyczące nurkowań w cenotach

    Podwodny park rozrywki „ReefLine”

    Podwodny park rozrywki „ReefLine”

    100-metrowy krzyż pod wodą dodatkową atrakcją turystyczną na Filipinach

    100-metrowy krzyż pod wodą dodatkową atrakcją turystyczną na Filipinach

  • PODRÓŻE
    Powstaje podwodne muzeum na jeziorze Titicaca

    Powstaje podwodne muzeum na jeziorze Titicaca

    Nowa podwodna instalacja Jasona deCaires Taylora

    Nowa podwodna instalacja Jasona deCaires Taylora

    Podróż w głębiny oceanu w ramach luksusowego rejsu wycieczkowcem

    Podróż w głębiny oceanu w ramach luksusowego rejsu wycieczkowcem

    Rajskie plaże Bali niedostępne dla turystów do końca 2020 roku z powodu wirusa

    Rajskie plaże Bali niedostępne dla turystów do końca 2020 roku z powodu wirusa

    Nocleg w hotelu nad Bałtykiem o 64% droższy niż za granicą

    Nocleg w hotelu nad Bałtykiem o 64% droższy niż za granicą

  • NAUKA
    • BIOLOGIA MORSKA
      Skrzydlaty rekin nowym gatunkiem odkrytym przez naukowców

      Skrzydlaty rekin nowym gatunkiem odkrytym przez naukowców

      Znikające lasy wodorostów w Północnej Kalifornii

      Znikające lasy wodorostów w Północnej Kalifornii

      Rekiny świecące w szarej strefie

      Rekiny świecące w szarej strefie

      Niezwykła śmiertelność wali biskajskich

      Niezwykła śmiertelność wali biskajskich

    • ZACHOWANIA ZWIERZĄT
      Freediving w towarzystwie wielkich krokodyli

      Freediving w towarzystwie wielkich krokodyli

      Ekstremalne zanurzenie Orki

      Ekstremalne zanurzenie Orki

      Po raz pierwszy sfilmowano karmienie młodego wieloryba

      Po raz pierwszy sfilmowano karmienie młodego wieloryba

      Oko w oko z Żarłaczem Białym

      Oko w oko z Żarłaczem Białym

  • TECH
    • GADŻETY
      Obudowa podwodna z funkcją aparatu i komputera nurkowego

      Obudowa podwodna z funkcją aparatu i komputera nurkowego

      Nurkowe znajdują pod wodą luksusowy zegarek

      Nurkowe znajdują pod wodą luksusowy zegarek

      Nemo - najnowszy model pojazdu podwodnego

      Nemo - najnowszy model pojazdu podwodnego

      Nowa linia karty pamięci dla pasjonatów sportów ekstremalnych

      Nowa linia karty pamięci dla pasjonatów sportów ekstremalnych

    • FOTO
      Trwają zgłoszenia do konkursu fotograficznego z okazji Światowego Dnia Oceanów

      Trwają zgłoszenia do konkursu fotograficznego z okazji Światowego Dnia Oceanów

      Najlepsze z najlepszych - Ocean Art 2020

      Najlepsze z najlepszych - Ocean Art 2020

      Przyznano nagrody w konkursie Travel Photographer of the Year 2020

      Przyznano nagrody w konkursie Travel Photographer of the Year 2020

      Epickie, ponadczasowe, oszałamiające i inspirujące - wybrano fotografie podwodne roku 2021

      Epickie, ponadczasowe, oszałamiające i inspirujące - wybrano fotografie podwodne roku 2021

  • NA FALI
    • KAJAKI
      Kajakiem po Pilicy ze SpływyWarka.pl

      Kajakiem po Pilicy ze SpływyWarka.pl

      Kemping nad Pilicą w Warce - z zamiłowania do kajaków

      Kemping nad Pilicą w Warce - z zamiłowania do kajaków

      Spływ kajakowy z NadPilica.pl

      Spływ kajakowy z NadPilica.pl

      Podglądnie wieloryba

      Podglądnie wieloryba

    • KITESURFING
      Wielki sukces Polek na Mistrzostwach Europy w Kitesurfingu: Julia Damasiewicz złoto, Magda Woyciechowska brąz.

      Wielki sukces Polek na Mistrzostwach Europy w Kitesurfingu: Julia Damasiewicz złoto, Magda Woyciechowska brąz.

      Pierwsze wyścigi w ramach Mistrzostw Europy w Kitesurfingu za nami!

      Pierwsze wyścigi w ramach Mistrzostw Europy w Kitesurfingu za nami!

      Wystartowały Mistrzostwa Europy w Kitesurfingu

      Wystartowały Mistrzostwa Europy w Kitesurfingu

      Zawody Ford Kuga Kite Challege zakończone pełnym sukcesem!

      Zawody Ford Kuga Kite Challege zakończone pełnym sukcesem!

    • SURFING
      Pierwsze Mistrzostwa Austrii w river surfingu

      Pierwsze Mistrzostwa Austrii w river surfingu

      Salvador na fali

      Salvador na fali

      Szwedzki klimat surfingu

      Szwedzki klimat surfingu

      Świetlne oblicze surfingu

      Świetlne oblicze surfingu

    • JACHTING
      Hydrosfera - nowy pomysł na zwiedzenie podwodnego świata

      Hydrosfera - nowy pomysł na zwiedzenie podwodnego świata

      Sunreef Yachts woduje pierwszy katamaran Sunreef 50

      Sunreef Yachts woduje pierwszy katamaran Sunreef 50

      L30 na Morskie Mistrzostwa Świata

      L30 na Morskie Mistrzostwa Świata

      Puchar Polski klasy Nautica 450 wraca do stolicy!

      Puchar Polski klasy Nautica 450 wraca do stolicy!

  • NEWS
  • Kontakt
Share
You are reading
Stres – nieodłączny kompan naszej (nie tylko) nurkowej rzeczywistości – warsztaty – Strefa Nurkowa Targi Wiatr i Woda
Stres – nieodłączny kompan naszej (nie tylko) nurkowej rzeczywistości – warsztaty – Strefa Nurkowa Targi Wiatr i Woda Informacje
Home
Informacje

Stres – nieodłączny kompan naszej (nie tylko) nurkowej rzeczywistości – warsztaty – Strefa Nurkowa Targi Wiatr i Woda

Kamila Ostasz Informacje

Aleksandra Stępień i Cezary Biernacki na targach Wiatr i Woda w Strefie Nurkowej, poprowadzą warsztaty, w trakcie  których omówione ostaną mechanizmy powstawania stresu, z czego wynika odporność na stres i czy można ją budować.

    Podczas spotkania przedstawione zostaną także przykładowe techniki i metody radzenia sobie ze stresem. Całość oparta zostanie na konkretnych przykładach, w ćwiczeniach nurkowych i prawdziwych historiach nurków początkujących i doświadczonych.   Stres towarzyszy nurkowaniu na każdym poziomie, gdyż sam stres jest nieodłącznym elementem składowym życia. Jak sobie z nim poradzić? Czy można nad nim zapanować? Czy zawsze jest czynnikiem negatywnym?       Aleksandra Stępień – instruktor nurkownia, trener, przedsiębiorca
“Moją życiową pasją jest nurkowanie. Nurkowanie, jako sposób na życie i rozwój, ale również jako obszar szkolenia. Od 2003 roku czynnie pracuję jako instruktor nurkowania (M2) i realizuję własne projekty nurkowe. Zagadnienia związane ze stresem stanowią nierozłączną część prowadzonych szkoleń.”  
  Cezary Biernacki – psychoterapeuta
“Ukończyłem Instytut Profilaktyki i Resocjalizacji UW. Jestem absolwentem Szkoły Trenerów Warsztatu Psychologicznego rekomendowanego przez PTP. Moją życiową pasją są sporty – od gór ( wspinanie, narty, trekking), po głębie jezior, mórz i oceanów ( nurkowanie). Kiedy nie pracuję i się nie ruszam, słucham jazzu i czytam książki.”

 

 

Celem wykładu jest usystematyzowanie wiedzy słuchaczy na temat stresu, mechanizmów jego powstawania, wpływu na psychikę i funkcjonowanie człowieka, metod pracy nad opornością, a także zwrócenie uwagi na czynnik uważności, świadomości ciała i motywacji w podnoszeniu jakości życia, w tym „życia nurkowego”. Wykład został opracowany w oparciu o literaturę dot. stresu, 20 lat doświadczeń nurkowych, w tym instruktorskich, a także pracy trenera i coacha.   2018 03 11 Niedziela  11.00 – 11.45 Aleksandra Stępień i Cezary Biernacki Warsztaty: Stres towarzyszy nurkowaniu na każdym poziomie, gdyż sam stres jest nieodłącznym elementem składowym życia. Jak sobie z nim poradzić? Czy można nad nim zapanować? Czy zawsze jest czynnikiem negatywnym?
  • Tags
  • Aleksandra Stępień
  • Cezary Biernacki
  • Strefa Nurkowa
  • Targi Wiatr i Woda
  • Targi Wiatr i Woda 2018

Udostępnij:

Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Tumblr VKontakte WhatsApp
Next article Podwodne znaleziska archeologiczne – nowelizacja ustawy o ochronie zabytków a nurkowanie - prelekcja - Strefa Nurkowa Targi Wiatr i Woda
Previous article Strefa Nurkowa - prelegenci na Targach Wiatr i Woda 2018

Leave a Reply Cancel reply

Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.

Kamila Ostasz

Najczęściej czytane:

Strefa Nurkowa - program prelekcji - Targi Wiatr i Woda 2018 Informacje

Strefa Nurkowa - program prelekcji - Targi Wiatr i Woda 2018

„Cudze chwalicie, swego nie znacie" – nurkowania w polskich kopalniach - prelekcja Strefa Nurkowa Targi Wiatr i Woda Informacje

„Cudze chwalicie, swego nie znacie" – nurkowania w polskich kopalniach - prelekcja Strefa Nurkowa Targi Wiatr i Woda

Ekspedycja Ojos del Salado- przerwana NURKOWANIE
28 lutego, 2018

Ekspedycja Ojos del Salado- przerwana

Podwodne znaleziska archeologiczne – nowelizacja ustawy o ochronie zabytków a nurkowanie - prelekcja - Strefa Nurkowa Targi Wiatr i Woda Informacje

Podwodne znaleziska archeologiczne – nowelizacja ustawy o ochronie zabytków a nurkowanie - prelekcja - Strefa Nurkowa Targi Wiatr i Woda

Informacje

Strefa Nurkowa - prelegenci na Targach Wiatr i Woda 2018

Zapraszamy do zapoznania się z prelekcjami, które przygotowaliśmy wspólnie z Naszymi prelegentami,...
Wyprawa po rekord świata w nurkowaniu na najwyższym wulkanie świata — Cazadero Diving Expedition 2018 Informacje

Wyprawa po rekord świata w nurkowaniu na najwyższym wulkanie świata — Cazadero Diving Expedition 2018

Newsroom
Informacje

W wyniku pożaru tonie statek Red Sea Aggressor

Informacje

Podwodny “Krąg Bohaterów”

Informacje

Five Deeps Expedition na dnie Rowu Tonga

Informacje

Victor Vescovo zdobywa kolejną głębinę – rekordowe zanurzenie na dno Rowu Mariańskiego

Informacje

Victor Vescovo pierwszym człowiekiem w najgłębszym miejscu na Oceanie Indyjskim — Rowie Jawajskim

Informacje

Powstała Deklaracja Praw Człowieka na Morzu

BIOLOGIA MORSKA

Jean-Michel Cousteau współpracuje z Rosją w ramach pomocy dla uwięzionych waleni i orek

Informacje

Wystawa fotografii podwodnej pod arktycznym lodem

Informacje

Okaleczone ciała delfinów znalezione na francuskim wybrzeżu Atlantyku

ARCHEOLOGIA PODWODNA

Wrak Lotniskowca USS Wasp – najnowsze odkrycie statku badawczego R/V Petrel

Zapisz się do Newslettera
Nie przegap historii i odblokuj do nich za darmo dostęp!
  • NURKOWANIE
  • MIEJSCA NURKOWE
  • PODRÓŻE
  • NAUKA
  • TECH
  • NA FALI
  • NEWS
  • Kontakt
  • Back to top
© BlueLife Media Group LTD 2018. All rights reserved. Produced by
© BLUE LIFE MEDIA GROUP LTD
Używamy plików cookie na naszej stronie internetowej, aby zapewnić Ci najbardziej odpowiednie wrażenia dzięki zapamiętywaniu Twoich preferencji i powtarzaniu wizyt. Klikając „Akceptuję”, wyrażasz zgodę na użycie WSZYSTKICH plików cookie.
Cookie ustawieniaAkceptuję
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

SAVE & ACCEPT